Presioa hipertentsioan: tratamendu eta prebentzio metodoak

Hipertentsioan hipertentsio arteriala tratatu behar den hipertentsio iraunkor kronikoaren adierazle da. Tentsio arterial altua ere konplikazioak izateko arriskua dakar.

Odol-presioaren mailak odolak haien hormetan egiten duen indarra adierazten du hodietan zehar mugitzen den bitartean. Odol-presioaren monitoreen irakurketak gora edo behera alda daitezke egunean zehar. Hau arautzat hartzen da. Baina presio-maila etengabe altua bada, hipertentsioa izeneko gaixotasunaz ari gara.

Hipertentsioak, edo arteria hipertentsioak, konplikazio larriak eragiten ditu.

Xede-organo deiturikoak kaltetuta daude: bihotza, giltzurrunak, garuna, odol-hodiak, erretina. Askotan, hipertentsioaren ondorioak bihotzekoak eta trazuak dira.

Hipertentsio arteriala

Hipertentsio arterialaren hipertentsioa arriskutsua da eta errore-marjinaren araberakoa da. Tentsio arterial sistolikoaren normala 120 eta 129 mmHg bitartekoa da, eta tentsio diastolikoa 80 eta 84 mmHg bitartekoa.

"1. graduko hipertentsioaren" diagnostikoa egiten da odol-presioaren irakurketak 140/90 eta 160/100 mmHg arteko mailan mantentzen badira. Gaixotasunaren maila arina da, eta etengabe altxatzen den odol-presioa ez da barne-organoetan kalterik izaten.

Hipertentsioaren hasierako fasean, odol-presioa aldian-aldian igotzen da. Etengabeko estresak igoera maiz eta luzeak eragin ditzake. Egoera neuropsikiko lasaiarekin, bere areagotze-aldiak epe laburrean eta gutxitan izaten dira.

Hipertentsioaren hipertentsio iraunkorrak hipertentsio krisia garatzeko mehatxu handia dakar. Denbora kontua baino ez da!

Hipertentsio arterialaren tratamenduaren arrakasta zuzenean tratamendu neurriak eta erregimenak betetzearen araberakoa da. Medikuaren gomendioak zorrotz betetzeak tonometroen irakurketen jaitsiera maila normaletara bizkortuko du. Efektuak oso denbora luzez iraun dezake.

Zure odol-presioa egiaztatu beharko zenuke sintoma hauek badituzu:

1. buruko minak buruaren atzeko aldean (askotan taupaka);
2. zorabioak;
3. lo nahasteak;
4. "Eulien" efektu bisuala;
5. bihotzeko mina.

Hipertentsioaren arriskua hasierako fasea askotan asintomatikoa izatean datza.

Pertsona bat agian ez da konturatzen hipertentsioa duela. Gorputza adierazle berrietara azkar egokitzen da eta gaixoa nahiko normal sentitzen da. Bien bitartean, prozesu patologikoa zabaltzen da eta barne-organoei eragiten die.

Odol-hodien aldaketa hondamendiek giltzurrun-gutxiegitasuna, bihotzeko infartua, trazua eragin ditzakete, eta horrek erabateko sorpresa ematen dio pazienteari.

Bizimodu aldaketek eragin positiboa izan dezakete odol-presioaren mailan.

Horretarako, pazienteak behar ditu:

• lo lasaia bermatu;
• estres egoerak saihestu;
• gorputza erlaxatzeko ariketak landu;
• dieta bat jarraitu;
• jarduera fisikoa handitu.

Neurri hauek hipertentsioari aurre egiten laguntzen ez badute, pazienteari botikak agintzen zaizkio. Medikuak esango dizu zein sendagai den onena odol-presioa normalizatzeko azterketaren ondoren.

Presio handia

Hipertentsioaren ondorioz hipertentsioa berehala tratatu behar da! Hipertentsioaren 2. gradua (moderatua) 160/100-tik 180/110 mmHg-ra igotzea da. Gaixotasunaren fase honetan bere adierazleak normaltasunera itzultzeko, beharrezkoa da botikak erabiltzea. 2. faseko hipertentsioa diagnostikatu duten pazienteak aztertzean, bihotzaren ezkerreko bentrikuluaren handitzea hautematen da.

Hipertentsio larria diagnostikatzen da 180/110 mmHg-tik gorako odol-presioaren igoera iraunkorra duten kasuetan. Halako tasa altuak konplikazio larriekin batera izaten dira normalean, hala nola trazuak, bihotzekoak eta giltzurruneko disfuntzioa.

Hipertentsioaren ondorioz hipertentsio arteriala heriotza eta ezintasun kausa ohikoena da.

Oso hipertentsio arterialaren eta hipertentsio larriaren sintomak honako hauek dira:

• bihotzeko arritmia;
• sudurreko odoljarioak;
• mina bihotzeko eremuan;
• buruko mina;
• ibilaldiaren nahastea eta mugimenduen koordinazioa;
• ikusmen urritasun larria;
• giharren ahultasuna;
• paralisia (garun-zirkulazio urritasunaren ondorioz);
• odola eztul egitea;
• autozerbitzurako ezintasuna;
• hizketa nahastea;
• kontzientzia lainotzea.

Hipertentsio larria tratatzeko, sendagai indartsuak agintzen dira edo ohiko botiken dosiak handitzen dira. Patologia kronikoa duten pazienteek pilulak hartzen dituzte bizitza osorako.

Hipertentsioaren prebentzioa

Oraindik hipertentsioa diagnostikatu ez bazaizu, zure odol-presioa maila normaletara jaistea eguneroko helburua izan beharko litzateke.

Maila normala mantentzeko, arau sinple batzuk jarraitu behar dituzu:

1. gorputzaren pisu normala mantentzea;
2. gatz gutxiago jan;
3. jarduera fisiko moderatuaren erregimena mantentzea;
4. erretzeari utzi eta edari alkoholdunen kontsumoa murriztea;
5. potasioa duten elikagaiak kontsumitu (eguneroko batez besteko beharra 3500 mg potasio da heldu batentzat);
6. sartu fruta eta barazki freskoak eta gantz gutxiko esnekiak zure eguneroko dietan.

Elikadura egokia

Arteria hipertentsioaren kasuan, beharrezkoa da elikaduraren oinarrizko printzipioak jarraitu:

• Eguneroko dieta orekatua izan behar da proteina, gantz eta karbohidratoen edukietan. Helduentzako eguneko kontsumoa: proteinak - 100 g, gantzak - 100 g, karbohidratoak - 400 g.
• Karbohidrato argien (azkar glukosa bihurtuta) kontsumoa murriztea beharrezkoa da.
• Murriztu kontsumitzen duzun gatz kopurua.
• Aberastu zure eguneroko menua bitamina, potasio, magnesio eta beste mikroelementu onuragarrietan aberatsak diren elikagaiekin.
• Ordezkatu animalien gantzak landare-olioekin.
• Sartu iodotan eta gantz-azidoetan aberatsak diren itsaskiak zure dietan.
• Sortu dieta zuzena: eguneko otordu kopurua 5 da, azken otordua oheratu baino 2 ordu lehenago.
• Eman plater egosi edo lurrunetan lehentasuna.
• Eguneko likido-ingesta ez da 1, 5 litro baino gehiago izan behar (plater likidoak eta tea barne).

Anormaltasun kronikorik edo gaixotasun baskularrik ez badago, neurri sinple horiek nahikoa izan beharko lukete odol-presioa normalizatzeko.

1. faseko hipertentsiorako, beharrezkoa da elikagai batzuen kontsumoa mugatzea. 2. eta 3. mailetarako - erabat baztertu.

Gaixo hipertentsiboek ez dute gomendatzen beren dietan sartzea:

• arrain eta haragi salda aberatsak;
• txerri eta arkume haragi koipetsua;
• kafe sendoa eta tea;
• behi-koipea, gantza;
• espeziak beroak;
• gozogintza, pastelak, gozogintza;
• barazkiak gaziak eta ozpinetakoak, errefautxoak;
• maionesa, gantz saltsa;
• txokolatea, kakaoa;
• soda gozoa;
• alkohola eta tabakoa.

Odol-presioa murrizten duten produktuak

Gaixo hipertentsiboentzat, onura handiena antioxidatzaileak dituzten eta koipeak apurtzeko, odola mehetzeko eta odol-koagulazioak eragozteko gai diren produktuek izango dute.

Produktuetan mantenugaien edukia	Produktuen zerrenda eredua
Azido folikoa	Tomateak, espinakak, zitrikoak, ilarrak, babarrunak
Azido laktikoa	Sauerkraut, gantz gutxiko esne hartzitutako produktuak
C bitamina	Arrosa aldakak, baratxuriak, currants, limoia
Zuntz lodia	Patatak, zerealak, barazkiak, belarrak, baia eta fruituak
Fosforoa, magnesioa, potasioa	Fruitu lehorrak, itsaskiak, haziak

Produktuen zerrenda handitu daiteke gaixo hipertentsiboentzako menu bat sortzeko oinarrizko printzipioei atxikiz.

Odol-presioa egunean zehar aldatzen da. Gaixo hipertentsiboetan gorabehera nabarmenak ikusten dira. Goizean baxua da, gero otorduen ostean igotzen da eta berriro jaisten da. Arratsaldean, odol-presioa goizeko maila baino nabarmen handiagoa da. Eta gauez lotan zehar, hipertentsio arteriala duten pazienteetan, nabarmen jaitsi daiteke. Gorakada hauek pertsona osasuntsuetan baino larriagoak dira.

Hipertentsioan odol-presioa normalizatzeak pertsona baten bizitza salba dezake eta bihotzeko edo trazuetatik babesten du.